formation mindfulness

[kpo]

Bonjour,

Est ce qu'il serait possible d'avoir des retours des personnes qui se sont formées à la mindfulness ?
Et si oui avec qui avez vous effectué la formation?
Quelqu'un connait-il Evelyne Lorato "l'école de la présence à Lyon"?
Je cherche un organisme dans la région Rhône-Alpes pour la formation MBSR et MBCT


Merci beaucoup pour vos retours

[Juizo]

Bonjour Kpo,

Pour la partie pragmatique de MBCT, les choses sont relativement simple. Elle est destiné aux professionnels de la santé (mentale) et se sert de certains concept de la TCC dans l'interprétation des phénomènes de la pensée, de l'émotion et du comportement. Voici le programme pour devenir instructeur :
1) Participer à un cycle MBCT de 8 semaine en tant que participant (8x2h30 + 7 journée en silence)
2) Participer à l'atelier pour devenir instructeur (5 jours)
3) Coanimer deux cycles MBCT (2x8x2h30 + journées de silences) sous la supervision d'un instructeur validé /coanimer avec un autre instructeur junior sous la supervision d'un superviseur à distance (2x10h)
A partir de ce moment là (3), on est considéré comme "compétent" et on peut faire des groupe MBCT en mode solo. Il est attendu que nous continuons à nous former à travers d'autres occasions de la pratique (semaine en méditation en silence, vipassana, intervision etc.)

J'ai fait ma formation avec eux :
https://www.mbct-formation.com/devenir-instructeur-mbct ,

Les groupes pour devenir instructeur ont souvent lieu en Ardèche (https://www.domainedutaille.com/). Ce n'est pas exactement le 74, mais ce n'est pas trop loin.

Pour la partie formation personnelle, le développement d'une pratique quotidienne est super important.

La formation MBSR est un peu plus difficile et complexe : deux ans (15 à 17 mois) avec des ateliers réguliers (25 jours de formation). Toutefois, la formation MBSR est ouvert à toutes professions. Elle est mois orienté TCC/clinique et donc plus général (on s'occupe du "stress" et de la souffrance dans leurs sens plus global) :

https://www.mindfulnessstudies.com/u...more%20rows%20

Pour plus d'infos, on peut passer en message privé.

Cordialement,

Thomas

[kpo]

Bonjour Kpo,

Pour la partie pragmatique de MBCT, les choses sont relativement simple. Elle est destiné aux professionnels de la santé (mentale) et se sert de certains concept de la TCC dans l'interprétation des phénomènes de la pensée, de l'émotion et du comportement. Voici le programme pour devenir instructeur :
1) Participer à un cycle MBCT de 8 semaine en tant que participant (8x2h30 + 7 journée en silence)
2) Participer à l'atelier pour devenir instructeur (5 jours)
3) Coanimer deux cycles MBCT (2x8x2h30 + journées de silences) sous la supervision d'un instructeur validé /coanimer avec un autre instructeur junior sous la supervision d'un superviseur à distance (2x10h)
A partir de ce moment là (3), on est considéré comme "compétent" et on peut faire des groupe MBCT en mode solo. Il est attendu que nous continuons à nous former à travers d'autres occasions de la pratique (semaine en méditation en silence, vipassana, intervision etc.)

J'ai fait ma formation avec eux :
https://www.mbct-formation.com/devenir-instructeur-mbct ,

Les groupes pour devenir instructeur ont souvent lieu en Ardèche (https://www.domainedutaille.com/). Ce n'est pas exactement le 74, mais ce n'est pas trop loin.

Pour la partie formation personnelle, le développement d'une pratique quotidienne est super important.

La formation MBSR est un peu plus difficile et complexe : deux ans (15 à 17 mois) avec des ateliers réguliers (25 jours de formation). Toutefois, la formation MBSR est ouvert à toutes professions. Elle est mois orienté TCC/clinique et donc plus général (on s'occupe du "stress" et de la souffrance dans leurs sens plus global) :

https://www.mindfulnessstudies.com/u...more%20rows%20

Pour plus d'infos, on peut passer en message privé.

Cordialement,

Thomas

Merci beaucoup Thomas pour votre message très complet. Je regarde les liens et je reviendrai vers vous en mp si besoin. Merci encore

[nescof]

Le choix va aussi dépendre de comment vous voulez employer les pratiques de pleine conscience. Les formations MBCT et MBSR ont pour but de vous former à guider des groupes.
Si vous votre objectif est de travailler en individuel, il y d'autres options qui vous sont ouvertes. Il n'est pas nécessaire de suivre une formation complète par exemple. Le premier module de la formation MBSR est suffisant pour guider des individus. Je ne crois que l'équivalent soit vrai en MBCT à cause du composant TCC.


Sinon, si vous êtes à l'aise en anglais, de nombreuses options de qualité existent aussi et qui sont accessibles en ligne par exemple:
https://mmtcp.soundstrue.com
https://unifiedmindfulness.com/learn-um/
Ces deux formations sont de très bons niveaux (sur la base de mon expérience avec les techniques traditionnelles que j'ai étudiées), et vous donnent des outils que vous pouvez utiliser de manière souple avec des individus. Voilà, quelques pistes supplémentaires.


-------
Méditation, neurosciences, et psychologies traditionnelles
https://nicolasescoffier.com

[kpo]

Le choix va aussi dépendre de comment vous voulez employer les pratiques de pleine conscience. Les formations MBCT et MBSR ont pour but de vous former à guider des groupes.
Si vous votre objectif est de travailler en individuel, il y d'autres options qui vous sont ouvertes. Il n'est pas nécessaire de suivre une formation complète par exemple. Le premier module de la formation MBSR est suffisant pour guider des individus. Je ne crois que l'équivalent soit vrai en MBCT à cause du composant TCC.


Sinon, si vous êtes à l'aise en anglais, de nombreuses options de qualité existent aussi et qui sont accessibles en ligne par exemple:
https://mmtcp.soundstrue.com
https://unifiedmindfulness.com/learn-um/
Ces deux formations sont de très bons niveaux (sur la base de mon expérience avec les techniques traditionnelles que j'ai étudiées), et vous donnent des outils que vous pouvez utiliser de manière souple avec des individus. Voilà, quelques pistes supplémentaires.


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Méditation, neurosciences, et psychologies traditionnelles
https://nicolasescoffier.com

Je vous remercie pour ce retour très riche

[ariel24]

Merci pour votre retour. Je suis dans le même questionnement sur ces formations en ligne. Mais n'est-ce pas préférable de trouver des équivalents en présentiel ? Ne perd-t-on pas en transmission ?

Le choix va aussi dépendre de comment vous voulez employer les pratiques de pleine conscience. Les formations MBCT et MBSR ont pour but de vous former à guider des groupes.
Si vous votre objectif est de travailler en individuel, il y d'autres options qui vous sont ouvertes. Il n'est pas nécessaire de suivre une formation complète par exemple. Le premier module de la formation MBSR est suffisant pour guider des individus. Je ne crois que l'équivalent soit vrai en MBCT à cause du composant TCC.


Sinon, si vous êtes à l'aise en anglais, de nombreuses options de qualité existent aussi et qui sont des formations accessibles en ligne par exemple:
https://mmtcp.soundstrue.com
https://unifiedmindfulness.com/learn-um/
Ces deux formations sont de très bons niveaux (sur la base de mon expérience avec les techniques traditionnelles que j'ai étudiées), et vous donnent des outils que vous pouvez utiliser de manière souple avec des individus. Voilà, quelques pistes supplémentaires.


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Méditation, neurosciences, et psychologies traditionnelles
https://nicolasescoffier.com

[nescof]

Pour les formations à l'accompagnement, cela fait à mon sens peu de différences, surtout si vous avez dèja une pratique. En effet vous apprenez à guider les autres, donc c'est surtout apprendre comment structurer un cours, comment guider, répondre aux questions, les éléments de sécurité, le langage, etc. Ce sont des choses qui se transmettent aussi bien en présentiel qu'en ligne à mon sens.

Sinon, pour l'apprentissage de la méditation elle-même, ma réponse serait cela dépend. La transmission dépend énormément de la relation et la confiance à l'enseignant. Si cette relation est là, parce qu'il y a une affinité avec l'enseignant par exemple, il y aura une transmission efficace à mon sens. J'accompagne les gens en visio moi-même, et cela fonctionne pour mes clients, meme pour des techniques avancèes. Après effectivement, il y a aussi une transmission non verbale en méditation, qui n'est qu'en partie transmise en distanciel. Mais si vous souhaitez en faire l'expérience, il y a des opportunités telles que des retraites de méditation ou des ateliers en présentiel.

Une option si vous optez pour une formation en ligne, serait d'aussi approfondir votre propre pratique en présentiel dans un groupe ou avec un enseignant qui fonctionne pour vous. Vous bénéficierez de cette transmission non verbale, et cela nourrira aussi votre accompagnement.